因为便血在日常生活中很常见，所以大多数人认为便血不是什么严重的疾病，它是由痔疮或火引起的，其实便血是很多疾病的共同症状，便血会使患者出现贫血。因此，我们要积极预防便血的发生。那么，如何预防便血呢?下面就请福州市医博肛肠医院的医生为大家介绍一下

　　如何预防便血?预防便血主要从以下几点着手：1、经常参加一些体育锻炼，这样可以促进胃肠蠕动和血液循环，从而减少便血现象的发生。要有良好的生活规律，每天定时排便，并保持肛门周围皮肤清洁，不要用力过大或下蹲。避免肛门损伤

　　3。排便要保持通畅，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，这样可以促进胃肠蠕动，每天早晨喝一杯冷水，吃早餐

　　4。平时要少吃辛辣刺激等食物，减少对直肠、肛门的良好刺激，大便后使用的厕纸要柔软、干净

　　5。加强肛门锻炼，长时间做肛门运动，如痔疮肿胀，出血较多，应及时治疗。要开朗，不要经常上火，情绪不宽，易怒抑郁会使肠黏膜收缩，血丝不畅

　　7。减少性交次数，性交次数过多会使肠粘膜充血，加重出血

　　福州肛肠医院温馨提示：预防便血应从侧滴开始，只有养成良好的生活习惯才能防止便血的发生，如果出现便血症状不应忽视，要定期到肛肠医院检查治疗，避免错过疾病治疗的机会。